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Bon appétit ! #pertedegras#coachennutrition#vivresimplement#jemereprendsenmain#mangeravecplaisir#prendsoindetoi#consommation#ventreplat#accompagnement#nutritioniste#mangerbien#accompagnement#mieuxetre#faim#regimeuse#menu#fruits

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Saviez-vous que certains aliments peuvent influencer directement votre humeur ? 🍫 Le chocolat noir, riche en magnésium, peut aider à lutter contre le stress. 🥑 Les avocats, avec leurs graisses saines, sont excellents pour le cerveau. 🍊 Et les agrumes, remplis de vitamine C, boostent l’énergie. Manger sain ne fait pas seulement du bien à votre corps, mais aussi à votre esprit ! (article complet sur le blog) #alimentation #humeur #bienetre #nutrition #nantes

Bon appétit !

La cannelle, ce n'est pas juste pour les gâteaux ! Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, elle aide à réguler la glycémie et peut être bénéfique pour le système digestif. Ajoutez-en dans votre café, vos compotes ou même vos soupes pour un boost de saveurs et de bienfaits. #cannelle #épicesanté #nutrition #bienetre #nantes

Un déjeuner équilibré, c'est facile avec les bons réflexes ! 🌱 Protéines maigres, légumes de saison, un peu de céréales complètes, et des graisses saines comme l'huile d'olive. Voici un exemple : Poulet grillé Quinoa Carottes et épinards sautés Un filet d’huile d’olive Simple, rapide et parfait pour maintenir l’énergie tout au long de la journée ! #assietteéquilibrée #nutrition #dejeunerhealthy #nantes #mangerequilibre

Bon appétit ! #RepasÉquilibrés #SantéEtNutrition #Diététique #SantéNantes #NantesMangerSain #RégionNantaise #CuisineDuWeekend #RecettesRapides #DoubleGarniture #MieuxManger #SantéAuQuotidien #MenusDAutomne

Le chou kale est une véritable bombe nutritionnelle ! Riche en vitamines A, C et K, il est parfait pour renforcer votre système immunitaire, surtout à l’approche de l’hiver. En salade, sauté à la poêle ou dans vos smoothies, c’est un ingrédient polyvalent qui peut s’intégrer facilement dans vos repas. À tester sans modération ! #choukale #santé #superaliment #nantes #cuisinesaine

3 Astuces pour une digestion plus légère après 40 ans Avec l’âge, notre digestion peut devenir plus capricieuse. Voici 3 astuces simples pour l’améliorer : 🌿 Mâchez lentement : Prendre le temps de bien mâcher aide à décomposer les aliments avant qu’ils n’atteignent l’estomac. 💧 Hydratez-vous régulièrement : Boire entre les repas, plutôt qu'en mangeant, favorise une bonne digestion. 🥑 Favorisez les fibres solubles : Présentes dans l'avoine, les fruits ou encore les légumineuses, elles facilitent le transit et réduisent les ballonnements. Prenez soin de votre ventre ! #digestion #conseilnutrition #bienetre #santé #nantes"

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🍂 Défi 14 Jours pour un Nouveau Vous ! 🌟 Bienvenue septembre ! 🍁 Le moment parfait pour repartir du bon pied après l'été et préparer votre corps et votre esprit pour une nouvelle saison. Rejoignez-nous pour un Défi 14 Jours qui commence maintenant ! Ensemble, nous allons : ✨ Manger plus sainement ✨ Bouger davantage ✨ Prendre soin de notre bien-être mental #Défi14Jours #Santé #BienÊtre #Nutrition #Fitness #NouveauDépart #Communauté

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🥗 Comment composer une assiette équilibrée ? 🥗 Pour un repas sain et complet, suivez cette règle simple : 50% de légumes, 25% de protéines et 25% de féculents ! 🥦🍗🍚 Ajoutez une touche de bonnes graisses comme l'huile d'olive ou des noix, et terminez avec un fruit pour le dessert. 🌰🍇 Facile à retenir, délicieux à manger ! Votre corps vous remerciera. 🙌✨ #Santé #NutritionÉquilibrée #HealthyEating #BienManger

🌟 Envie de partager un moment convivial et gourmand ?🌟 Imaginez une table remplie de délices, où chacun peut créer son assiette selon ses envies. Que diriez-vous d'un bar à salades croquant, un bar à fajitas épicé, ou encore un **bar à rouleaux de printemps ultra frais? 🌮🥗🍣 Rendez vos repas fun et interactifs avec nos idées de bars à repas ! Une nouvelle façon de recevoir qui plaira à coup sûr à vos invités. 🤩✨ 👉 Découvrez toutes nos astuces et inspirations dans notre dernier article ! Votre prochain dîner sera inoubliable, c’est promis. 🍴 #InspirationCuisine #RepasConvivial #FoodieLife #RecettesFaciles 📖 Lien dans la bio ! (onglet blog)

🥤 Les Effets du Soda sur Votre Santé 🩺 Le soda, avec ses bulles pétillantes et son goût sucré, peut être très tentant, surtout pendant les jours chauds d'été. Mais savez-vous vraiment ce que vous consommez ? 💡 Conseil : Limitez votre consommation de soda à des occasions spéciales. Optez pour des alternatives plus saines au quotidien, comme de l'eau infusée aux fruits, des thés glacés maison ou des jus de fruits naturels. 🌟 La clé est la modération ! En consommant des sodas de manière ponctuelle, vous pouvez profiter de ces petites douceurs sans compromettre votre santé. #Santé #Nutrition #Soda #BienÊtre #Modération #AlimentationSaine

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🥗 Nutriments vs. Calories : Comprendre la Différence 🍎 Il est essentiel de comprendre la différence entre nutriments et calories pour adopter une alimentation équilibrée et saine. 🌟 🔍 Les Calories : - Qu'est-ce que c'est ?Les calories sont une unité de mesure de l'énergie que nous obtenons des aliments. Chaque aliment que nous consommons contient un certain nombre de calories. - Rôle : Elles fournissent l'énergie nécessaire pour nos activités quotidiennes, de la respiration à l'exercice physique. - Sources : Tout les macronutriments (protéines, glucides, lipides) fournissent des calories, mais en différentes quantités. 🔍 Nutriments :Les nutriments sont les substances présentes dans les aliments qui sont nécessaires pour la croissance, la réparation et le maintien de notre corps. Ils englobent les Macronutriments mais aussi les Micronutriments (Vitamines et minéraux) essentiels en petites quantités pour diverses fonctions corporelles. Les nutriments sont essentiels pour notre santé globale, y compris notre système immunitaire, la croissance cellulaire, la réparation des tissus, et bien plus encore. Pourquoi c'est important ? - Calories vides :Consommer des aliments riches en calories mais pauvres en nutriments (comme les sodas et les snacks transformés) peut entraîner des carences nutritionnelles. - Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en nutriments mais équilibrée en calories favorise une meilleure santé et un bien-être optimal. 🎯 Conseil : Pour une alimentation équilibrée, concentrez-vous sur la qualité des aliments, pas seulement sur le nombre de calories. Optez pour des aliments riches en nutriments comme les fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers. #Nutrition #Santé #BienÊtre #AlimentationÉquilibrée #Nutriments #Calories #VivreSainement

🥂 Faites le Choix de la Santé ! 🌟 Dire non à un verre d'alcool de temps en temps, c'est dire oui à votre santé ! 🌿 Votre corps vous remerciera pour chaque petite décision qui contribue à votre bien-être général. 💡 Pourquoi refuser un verre ? - Meilleur sommeil : L'alcool perturbe les cycles de sommeil. Une soirée sans alcool peut vous offrir une nuit plus réparatrice. - Énergie accrue : Réduire l'alcool peut améliorer votre énergie et votre concentration. - Hydratation optimale : L'alcool déshydrate, boire de l'eau à la place maintient votre corps bien hydraté. -Bien-être général :Moins d'alcool peut réduire les risques de maladies et aider à maintenir un poids sain. 🛑 Astuce : Lors de votre prochaine sortie, optez pour une boisson sans alcool. Mocktails, eaux infusées, ou jus de fruits naturels sont de délicieuses alternatives ! Ne prenez que les verres qui vous font réellement plaisir : dire non aujourd'hui, ne vous empêche pas de dire oui demain! Prenez soin de vous, un verre à la fois. Votre santé vaut bien plus qu'un moment de plaisir éphémère. ✨ #Santé #BienÊtre #Modération #VieSaine #ChoixSain #Alcool #Hydratation #Motivation

📅🌟 Comment Choisir son Activité Physique à la Rentrée ? 🌟📅 La rentrée est le moment idéal pour se remettre en forme et intégrer de bonnes habitudes dans notre quotidien ! Voici quelques conseils pour choisir l'activité physique qui vous accompagnera toute l'année : 🏊‍♀️ Natation : Parfait pour travailler tout le corps et se rafraîchir, même en hiver grâce aux piscines couvertes. Brûlez jusqu'à 500 calories/heure ! 🌊 🏃‍♂️ Course à pied : Simple, efficace et adaptable à tous les niveaux. Environ 600 calories/heure à un rythme modéré. L'équipement adéquat pour chaque saison est essentiel ! 👟 🧘‍♀️ Yoga/Fitness : Des cours disponibles en salle ou à la maison pour une flexibilité maximale. Entre 200 à 600 calories/heure selon l'intensité. 🧘‍♂️ 🚴‍♀️ Cyclisme : En extérieur ou sur un vélo d'appartement. Brûlez entre 400 à 600 calories/heure tout en explorant de nouveaux horizons. 🚴‍♂️ 🗓️ Planifiez vos séances : Bloquez des créneaux dans votre agenda pour garantir une pratique régulière. La régularité est la clé ! 🔑 🍎 Sport + Diététique: Associez votre activité à une alimentation équilibrée pour optimiser vos résultats. Gestion du poids, performance et santé en seront améliorées ! 🥗 🏆 Défi de la rentrée: Choisissez votre activité, réservez du temps chaque semaine, et associez sport et nutrition pour une année en pleine forme ! Article complet disponible sur le blog #RentréeSportive #ObjectifsSanté #BienÊtre #Motivation #RoutineSportive #HealthyLifestyle #FitnessGoals #NutritionEtSport #BienMangerBienBouger

🌿 Dites Adieu aux Ballonnements ! 🌿 Les ballonnements ne sont pas une fatalité ! Avec une prise en charge diététique adaptée, vous pouvez retrouver confort et bien-être. 🥦💧 ✅ Conseils diététiques : Évitez les aliments qui fermentent (choux, haricots) Mangez lentement et mastiquez bien Favorisez les fibres solubles (avoine, carottes) Hydratez-vous correctement 👩‍⚕️ Consultez une diététicienne pour un plan personnalisé et reprenez le contrôle de votre digestion ! #Santé #Nutrition #BienÊtre #Ballonnements #Diététique #ConfortDigestif

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🌞🔥 Transformez Votre Barbecue en un Festin Sain et Savoureux !🔥🌞 L'été est là et c'est le moment idéal pour profiter des barbecues en plein air. Mais qui a dit que les barbecues doivent être synonymes d'excès ? Découvrez notre dernier article de blog où je vous partage des solutions diététiques pour des grillades, des accompagnements et des boissons équilibrés ! 🍗🍆🥗 👉 Au programme : ✨ Des grillades légères : poissons, viandes blanches, options végétariennes ✨ Des accompagnements frais et colorés : salades variées, grains entiers, légumes grillés ✨ Des boissons rafraîchissantes : eaux aromatisées, mocktails, smoothies Cliquez sur le lien dans ma bio pour lire l'article complet et réinventer vos barbecues cet été ! 🌿💦 #BarbecueSain #HealthyBBQ #Nutrition #AlimentationEquilibree #SummerVibes #HealthyEating #Grillades #RecettesSaines #DietNantes

Défi PLANCHE 30 Jours ! Bienvenue août ! 🌞 Quoi de mieux que de commencer le mois avec un challenge pour se renforcer et se sentir bien dans son corps ? Rejoignez notre Challenge planche 30 Jours et transformez votre forme physique en un mois ! 🔍 **Comment ça marche ?** 1. Jour 1 : on tiens 20 secondes 2. Jour 2 : 20 secondes 3. Jour 3 : 30 secondes 4. Et ainsi de suite, en augmentant progressivement ! 💡 Conseil santé : Pour maximiser vos résultats et maintenir une alimentation équilibrée pendant ce défi, si ce n'est pas dejà fait consultez une diététicienne. Une bonne nutrition est essentielle pour : - Fournir l'énergie nécessaire à vos entraînements - Favoriser la récupération musculaire - Améliorer votre bien-être général 🎯 Pourquoi consulter une diététicienne ? - Plan alimentaire personnalisé pour vos besoins et objectifs - Conseils sur les nutriments essentiels pour la récupération et la performance - Suivi et motivation pour rester sur la bonne voie Ne laissez pas votre alimentation freiner vos progrès ! Prenez rendez-vous avec une diététicienne et donnez à votre corps ce dont il a besoin pour réussir ce challenge. 💪 #ChallengeSquat30Jours #Fitness #Santé #Nutrition #Diététicienne #BienÊtre #Transformation #ÉtéEnForme

📸🥦 **Quand Votre Conjoint(e) Ne Suit Pas Votre Régime : Gérer avec Humour et Bienveillance !** 🍕😅 Vous avez décidé de manger sainement, mais votre moitié continue à se régaler de pizzas et de gâteaux devant vous ? Pas de panique ! Découvrez notre nouvel article de blog sur comment gérer cette situation avec le sourire et un peu d'aide professionnelle. 📝 Au programme : - Les défis de suivre un régime en solo. - Comment une diététicienne peut vous accompagner. - L’importance de la communication et du respect mutuel. Avec un peu de créativité et beaucoup de bonne humeur, votre parcours vers une alimentation équilibrée peut devenir une aventure amusante et enrichissante ! 🔗 Lien dans la bio pour lire l'article complet ! #Régime #Nutrition #VieDeCouple #Humour #Bienveillance #Santé #Diététicienne #AlimentationÉquilibrée #CoupleGoals #HealthyLiving #MangerSainement #SoutienMutuel

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🚫 Ce qui bloque votre prise de masse musculaire 🏋️‍♂️ Vous travaillez dur à la salle de sport, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ? Découvrez avec cette infographie les principaux obstacles à la prise de masse musculaire ! 💪 💡 Pourquoi consulter une diététicienne ? Élaborer un plan alimentaire adapté à vos besoins et objectifs Maximiser votre apport en nutriments essentiels Recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre routine de vie Ne laissez pas ces obstacles vous freiner ! Prenez rendez-vous avec une diététicienne dès aujourd'hui et donnez à votre corps ce dont il a besoin pour se développer. 🌟 #PriseDeMasse #Nutrition #Musculation #Santé #BienÊtre #Diététicienne #Fitness

🍽️🌱 **Comprendre et Traiter la Néophobie Alimentaire** 🌱🍽️ La peur de nouveaux aliments peut toucher petits et grands, impactant leur bien-être et leur nutrition. Découvrez notre nouvel article de blog sur la néophobie alimentaire, ses causes et ses manifestations chez les enfants et les adultes. 👶 Chez les enfants : Refus de goûter, anxiété lors des repas... 🧑 Chez les adultes : Choix alimentaires limités, anxiété sociale... 🔍 Rôles essentiels des professionnels : - Orthophonistespour les compétences oro-motrices et la thérapie sensorielle. - Diététicienspour l'évaluation nutritionnelle et l'éducation alimentaire. 🔗 Cliquez sur le lien dans notre bio pour tout savoir sur la prise en charge de la néophobie alimentaire et découvrez nos conseils pratiques pour introduire de nouveaux aliments avec succès ! #NéophobieAlimentaire #Nutrition #Santé #BienÊtre #Orthophonie #Diététique #ÉducationAlimentaire #Parents #Enfants #Adultes #HealthyEating #BienManger #ÉquilibreAlimentaire #AlimentationSaine #ThérapieAlimentaire

🥗 Votre Santé, Votre Priorité ! 💪 "Concernant la santé, vous pouvez payer maintenant ou plus tard. Rappelez-vous simplement que plus tard, c'est toujours plus cher." - Une vérité que nous devons tous garder à l'esprit. La prévention est la clé pour éviter des complications coûteuses à long terme. 🌱 Prendre soin de son alimentation aujourd'hui, c'est investir dans un avenir plus sain et plus heureux. Consulter une diététicienne peut vous aider à : ✅ Adopter une alimentation équilibrée ✅ Prévenir les maladies chroniques ✅ Gérer votre poids de manière saine ✅ Améliorer votre énergie et votre bien-être Ne remettez pas votre santé à plus tard. Faites le choix de vous sentir mieux dès aujourd'hui ! Prenez rendez-vous avec une diététicienne et faites le premier pas vers une vie plus saine.

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📊🧘‍♀️ **Suivre Son Poids : Utile mais Pas Suffisant !** 🧘‍♂️📊 Vous êtes en plein changement physique et vous surveillez votre poids de près ? C'est une bonne idée, mais saviez-vous que se focaliser uniquement sur la balance peut avoir ses limites ? 😯 Dans mon dernier article de blog, nous explorons : 👉 Les avantages et les limites de suivre son poids 👉 L'utilisation des balances à impédance pour mesurer la composition corporelle 👉 D'autres méthodes de suivi : tour de taille, plis cutanés, mensurations, et plus encore ! Adoptez une approche globale et saine pour une transformation durable. Découvrez toutes nes astuces pour un suivi complet et motivant ! 🌟💪 🔗 Lien dans la bio pour lire l'article complet ! #PerteDePoids #Santé #BienÊtre #TransformationPhysique #BalanceImpédance #MesureCorps #Fitness #Nutrition #SantéHolistique #BodyPositivity #Motivation #FitLife

📢 Connaissez-vous le Lipoedème ? 🤔 Le lipoedème est une maladie chronique souvent méconnue qui touche principalement les femmes. Elle se manifeste par une accumulation disproportionnée de graisse dans les jambes, les cuisses et parfois les bras, entraînant douleur, gonflement et une sensibilité accrue. 🧐 Symptômes courants : Gonflement des membres inférieurs Sensibilité au toucher Tendance à avoir des ecchymoses Difficulté à perdre du poids dans les zones touchées malgré les efforts 💡 Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis. En plus des traitements médicaux, une alimentation équilibrée peut jouer un rôle crucial dans la gestion des symptômes. 👉 C'est pourquoi il est recommandé de consulter une diététicienne. Elle pourra vous aider à adopter une alimentation adaptée à vos besoins spécifiques et améliorer votre bien-être au quotidien. N'attendez plus pour prendre soin de vous ! 🌸 #Lipoedème #Santé #Nutrition #BienÊtre #Diététique

🧘‍♀️✨ Découvrez le lien entre drainage lymphatique et perte de poids ! ✨🧘‍♂️ Vous cherchez à optimiser votre bien-être et à affiner votre silhouette ? Le drainage lymphatique pourrait être votre allié ! Dans notre nouvel article de blog, nous explorons cette technique douce et ses bienfaits. 🤲💧 👉 **Qu'est-ce que le drainage lymphatique ?** 👉 **Les différentes techniques : manuel, pressothérapie et mécanique.** 👉 **Les professionnels : kinésithérapeutes et esthéticiennes.** 👉 **Pourquoi le drainage soulage un symptôme mais pas la cause.** 👉 **L'importance de la consultation diététique ou micronutritionnelle pour des résultats durables.** Pour tout savoir sur comment intégrer le drainage lymphatique dans votre routine bien-être et pour des conseils pratiques, lisez mon article complet ! 📝💪 🔗 Lien dans la bio pour découvrir l'article. #DrainageLymphatique #PerteDePoids #BienÊtre #Santé #Détox #Nutrition #Beauté #SoinsDuCorps #Kinésithérapie #Esthétique #Holistique #SantéGlobale

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📢 NOUVEL ARTICLE SUR LE BLOG 📢 🌟 Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez vraiment faim ou si c'était juste une envie de grignoter ? 🌟 Dans notre dernier article, nous explorons les différences cruciales entre la vraie faim et l'envie de manger. 🍏🍪 👉 Au programme : 1️⃣ Qu'est-ce que la vraie faim ? 2️⃣ Les signes physiques de la faim. 3️⃣ Comment reconnaître une envie de manger ? 4️⃣ Des astuces pour différencier les deux et manger en pleine conscience. 🔗 Lien dans la bio pour tout savoir et apprendre à écouter votre corps. Prenez soin de vous ! 💚 #Santé #BienÊtre #Nutrition #FaimVsEnvie #MangerConscient #HealthyLiving #NouveauBlogPost

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🌞 Profitez de vos vacances pour prendre soin de vous ! 🍉 L'été, c'est le moment parfait pour se détendre et se ressourcer. Pourquoi ne pas en profiter pour prendre soin de votre alimentation et de votre bien-être ? 🌿 🎯 Pourquoi consulter une diététicienne pendant les vacances ? 1. Temps libre :Les vacances sont l'occasion idéale pour prendre du temps pour vous et adopter de nouvelles habitudes alimentaires. 2. Préparation pour la rentrée :Commencez à préparer votre corps et votre esprit pour une rentrée en pleine forme. 3. Découvrir de nouvelles recettes :Profitez de la saison estivale pour explorer des recettes fraîches, saines et délicieuses. 4. Gérer les écarts :Apprenez à équilibrer plaisir et nutrition même en vacances. 💡 Les avantages d'une consultation avec une diététicienne : - Conseils personnalisés adaptés à vos besoins - Suivi de vos objectifs de santé et de forme - Motivation et soutien pour adopter une alimentation saine et équilibrée Ne laissez pas les vacances passer sans prendre soin de vous. Contactez une diététicienne dès aujourd'hui et faites de cet été un tournant pour votre bien-être ! 🌟 📅 Prenez rendez-vous dès maintenant, le cabinet est ouvert tou l'été ! #Vacances #Santé #BienÊtre #Nutrition #Diététicienne #ÉtéEnForme

Nouveau ! Retrouvez le blog Manger bien Vivre mieux en ligne, et tous les sujets d'actualité, santé, alimentation, sport, bien-être et bien plus encore ! D'ailleurs, quel sujet souhaitez vous aborder ? #dieteticiennenutritionniste #dietflexible #developpementperso #remisenforme #coachennutrition #mangerequilibré #santeaunaturel #teamfitcats #santé #rééquilibragealimentaire #proteines #rééquilibragealimentaire #cuisiner #teamfitcats #hiit #sportaddict #mangersain

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Recette disponible sur le site, onglet recettes, puis fiches à télécharger. #chocolat #priseenmain #attirelepositif #developpementperso #mangerequilibré #cuisinersainement #mincirsansregime #instafood #cuisiner #mangerbouger #nourrituresaine #accompagnement #repriseenmain #acceptationdeso i#entrainement #musculation #Persévérance

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Aujourd'hui, la nutrition est devenue un vrais business, avec de nombreuses dérives. On trouve de tout, des personnes formées ou non, motivées par votre santé ou par votre argent. Travailler sur votre alimentation n'est pas anodin, cela peut être bénéfique, inutile mais aussi dangereux. Faites appel à des professionnels avec une vraie formation, déclarés, et avec une assurance professionnelle. On ne joue pas avec sa santé. #hygienedevie #diététicien #mincirsansregime #santénaturelle #jemereprendsenmain #conseildujour #nutritioniste #mangerbouger #accompagnement #mangerbien #proteines #mangerbien #cuisiner #regime

Elle contient des huiles essentielles de connues pour leurs propriétés destockantes et amincissantes. Elle combat l'aspect peau d'orange pour une silhouette tonique et galbée. Appliquez-la quotidiennement en insistant sur les zones attaquées. #maigrirensemble #maigrirensemble #perdredeskilos #jemereprendsenmain #viepositive #nourritureequilibrée #prisedeconscience #astuce #regimeusemotivee #repriseenmain #pertedepoidssaine #equilibre #rééquilibragealimentaire #faim #reequilibragealimenraire #love #alimentationsaine

Menus de la semaine ! inspiration printanière #diététicien #mangerequilibré #diététicien #cuisinesanté #diététicien #mangersanté #surpoids #nourrituresaine #accompagnemen t#weightwatchersfrance #travailsursoi #ventreplat #dietetique #santé #recettefacile #perdredupoids #recettehealthy

Quant un bon produit peut devenir vilain ! #conseilnutrition #coachennutrition #conseildujour #attirelepositif #cuisinermaison #diéteticienne #maigrirensemble #cuisiner #instaregime #mangerbouger #positivité #repassain #ventreplat #instafood #bio #mincir #prendresoindesoi

Quant on met en place de nouvelles habitudes, le plus compliqué et souvent de les conserver. Voici quelques que conseil pour y parvenir mais surtout on oubli de rester REALISTE avec des objectifs REALISABLES. #transformationphysique #acceptationdesoi #mangerleger #mangersanté #cuisinersainement #santénaturelle #foodieforever #minciravecplaisi r#recetterapide #ventreplat #motivation #citationpositive #mieuxetre #instaregime #nutrition #recettefacile #mangersain

Dans la quasi totalité des cas, on ne vous interdira pas d'aliment, par contre on pourra contrôler la fréquence de certains, et toujours vous expliquer pourquoi. Une restriction en quantité ne peut être respectée que si vous la comprenez. Une restriction totale n'est légitime que si elle à une cause médicale et/ou est limitée dans le temps #cuisinesanté #Jeveuxmaigrir #fruit #cuisinersainement #surpoids #conseildujour #nourritureequilibrée #fitdiet #equilibrealimentaire #développementpersonnel #devperso #travailsursoi #minciravecplaisir #naturopathie #bienmanger #mangersainement #healthyrecipes

Menus de la semaine : Spéciale Végé ! Les recettes viennent du livre "moment veggie" aux édition Colruyt (livre consultable au cabinet ) #fitgirl #végé #sansviande #idéerepas #menus #diéteticienne #mincirsansregime #diet #etrepositif #santeaunaturel #proteines #minciravecplaisir #healthylifestyle #Sportalamaison #amourdesoi #naturopathie #devperso #mangersainement #Persévérance #recettehealthy

Quant la peau réagit aux problèmes de digestion... Il est rare que l'on consulte une diététicienne pour un problème de peau pourtant, avoir une bonne alimentation et une digestion confortable est essentiel pour régler les soucis #diététicien #mangerequilibré #diététicien #cuisinesanté #diététicien #mangersanté #surpoids #nourrituresaine #accompagnement #acné #travailsursoi #ventreplat #dietetique #santé #recettefacile #perdredupoids #recettehealthy #SII #SRI

Recette du jour ! #recette #bienmanger #ideerepas #faitmaison #cuisinefacile #menudujour #remiseenfirme #pertepoids #pertedegras

Vous avez déjà gouté ? Cette boisson chaude toute douce est une pépite pour les intestins capricieux et les articulations douloureuses ! #laitdor #ayurveda #medecinedouce #phythothérapie #recette #dietetique #dieteticienne #sante #sii #sci #syndromeducôlonirritable #maldeventre

L'été arrive bientôt, et si en plus de bien manger on reprenais un peut sport ? Voici une idée d'exercices à faire à la maison, on en reparle à la fin du mois ! #sport #defiavril #entreprendresavie #developpementperso #coachennutrition #viepositive #remisenforme #recettelight #consommation #développementpersonnel #dietetique #mieuxetre #recetterapide #santé#accompagnement #fitness #alimentationsaine #coaching #cuisinemaison

Apres un week-end peut être un peut trop riche, on range les chocolats et on se prépare de bons petits plats #mangerbon #mangersanté #foodieforever #Jeveuxmaigrir #etrepositif #coachennutrition #recetteregime #equilibrealimentaire #rééquilibragealimentaire #calorie #faim #equilibrealimentaire #citationpositive #cuisinesaine #bienmanger #entrainement #menu

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La grande question du poids idéal #conseildujour #Jeveuxmaigrir #etrepositif #detox #alimentationintuitive #prisedeconscience #diet#equilibrealimentaire #recetterapide #mangersainetbon #nourrituresaine #pertedepoidssaine #instaregime #proteines #sportaddict #cuisinemaison #healthylifestyle

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C'est parti pour une nouvelle semaine ! #pertedegras #fitgirl #consommation #santénaturelle #cuisinesanté #mangerplusmangermieux #mangerleger #equilibre #travailsursoi #cuisinesaine #faim #proteines #mangerbien #mangerbouger #musculation #sportaddict #cuisinemaison

Petit rappel en cette journée mondiale de l'eau ! Une question reviens souvent en rendez-vous: quelle quantité d'eau dois-je boire ??? Et bien il n'y a pas de réponse globale, c'est un besoin qu'il faut évaluer rien que pour vous. Ce qui est sur c'est que quant on contrôle, les personnes qui sont bien hydratées sont assez rares ;) #eau #journéedeleau #attirelepositif #vivresimplement #nourritureequilibrée #transformationphysique #mangerbon #recettelight #citationspositives #remiseenforme #nonauxkilos #assiete #healthy #naturopathie #proteines #teamfitcats #sportive #reequilibragealimenraire #cuisinemaison

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Parfois l'alimentation ne suffit pas, nous misons donc sur la micronutrition, les plantes sous toutes les formes #recetteregime #acceptationdesoi #mincirsansregime #entreprendresavie #viepositive #diététicien #detox #dietetique #proteines #healthylifestyle #healthylifestyle #fitness #remiseenforme #motivation #regimeuse#bio #reequilibragealimenraire

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Nouveau Mini E-book à télécharger ! retrouvez des recettes pour les enfants et recettes de repas avec les "fond de placard" (lien du site dans la bio, onglet fiches pratiques) #transformationphysique l#surpoids #maigrirensemble #recettelight #coachennutrition #conseilsanté #nonauxkilos #remiseenforme #positivité #motivation #instaregime #rééquilibragealimentaire #fit#recettehealthy #cuisinemaison #recettefacile #gratuit #bonplan #repasenfant

Journée internationale DES DROITS DES Femmes (et non de la femme) En cabinet vous représentez plus de 60% de mes patients (et oui les messieurs de plus en présents, et j'en suis heureuse, l'alimentation n'est plus qu'une affaire de femme ! ). #conseildujour #Jeveuxmaigrir #etrepositif #detox #alimentationintuitive #prisedeconscience #diet #equilibrealimentair e#recetterapide #mangersainetbon #nourrituresaine #pertedepoidssaine #instaregime #proteines #sportaddict #cuisinemaison #healthylifestyle

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On peut penser avoir une alimentation équilibrée, mais souffrir de carences. L'idéal est d'arriver à les combler via l'alimentation mais ca n'est pas toujours possible, les complets alimentaires peuvent vous êtres utiles. Attention cependant, il faut bien les choisir au risque qu'ils soit inefficaces voir néfastes. La consultation en micronutrition peu vous aider à y voir plus clair. #priseenmain #sesoignernaturellement #jemereprendsenmain #respirationconsciente #gratitude #conseilnutrition #micronutrition #soinsnaturels #etreheureux #naturo #equilibre #huilesessentielles #alimentation #bienêtre #changement

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Pour qu'un changement d'alimentation tienne sur la durée, il ne faut pas tomber dans les extrêmes et savoir s'autoriser des moments de lâché prise (de bonheur, de plaisir et de partage) C'est ca aussi manger sainement #acceptationdesoi #surpoids #mangerceslavie #mincirsansregime #dietflexible #diéteticienne #coachennutrition #fit #Sportalamaison #astuce #mangerbien #fitdiet #développementpersonnel #nonauxkilos #prendresoindesoi #healthylifestyle #recettefacile #nantes #nantesmaville #santée #bienêtre

Belle saint Valentin ! de l'amour et de bon petits plats #valentin #cuisine #amour #citation #nutritherapie #attirelepositif #nutritioniste #conseildujour #coachingadistance #grignoter #pertedepoidsdurable #nonauxkilos #remiseenforme #astuce #dieteticienne #assiete #objectifpertedepoids #teamfitcats #Changement #reequilibragealimenraire #bio

Besoin d'inspiration pour les menus de la semaine ? #recette #idéesrepas #menus #courses #nantes #acceptationdesoi #alimentationintuitive #developpementperso #hygienedevie #recetteregime #alimentationplaisir #citationspositives #fitdiet#recetterapide #dieteticienne #citationinspirante #instaregime #remiseenforme #accompagnement #sportive #sportive #pertedepoids

La cuisine chinoise est l'une des plus populaires et savoureuses dans le monde entier. Elle est connue pour ses parfums et ses ingrédients uniques. En plus de son goût, la cuisine chinoise offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Les plats sont souvent préparés avec des légumes frais, des viandes maigres et des épices. Ces ingrédients contiennent des nutriments essentiels tels que des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui sont bénéfiques pour notre corps. En outre, la cuisine chinoise utilise également des herbes médicinales telles que le gingembre, le ginseng et la coriandre, qui ont des propriétés curatives et sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. En somme, la cuisine chinoise est une excellente option pour ceux qui cherchent à manger sainement tout en se régalant de plats délicieux et variés, en veillant à ne pas tomber dans les fritures et plats trop salés. #nouvelanchinoi #dragon #annéedudragon #bonneannée #cuisinedumonde #cuisinesanté #citationspositives #mangersanté #dieteticien #conseildujour #nutritherapeute #entreprendresavie #nutritioniste #instaregime #travailsursoi #cuisinesaine #positivité #santé #nourriture #recettefacile #love #mangersain

Pour maitriser son alimentation, sa ligne, sa santé et son budget, l'organisation des courses est essentielle. Quant elles sont bien faites, la vie est bien plus facile! #diéteticienne #hygienedevie #dietflexible #fitgirl #remisenforme #nourrituresaine #calorie #santé #nutritioniste #equilibre #astuce #mangersainetbon #sante #bio #recettehealthy #mangermieux #desaison

Le café est l'une des boissons les plus consommées dans le monde. En plus de son goût délicieux, le café offre également de nombreux avantages pour la santé. Tout d'abord, la caféine présente dans le café peut aider à améliorer la concentration et l'attention. De plus, le café contient des antioxydants qui aident à prévenir les dommages cellulaires et réduisent le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et certains types de cancer. Enfin, le café peut également aider à stimuler le métabolisme et à favoriser la perte de poids. Cependant, il est important de se rappeler que la consommation excessive de café peut entraîner des effets secondaires tels que l'anxiété et l'insomnie. Il est donc recommandé de consommer le café avec modération pour profiter de ses nombreux bienfaits #café #alientation #mincirsansregime #attirelepositif #nutritioniste #maigrirvite #mangerleger #nourritureequilibrée #diéteticienne #fitdiet #weightwatchersfrance #objectifpertedepoids #amourdesoi #fitdiet #pertedepoidssaine #healthylifestyle #cuisinemaison #veggie #pertedepoids

La n'analyse de la composition corporelle vous est proposée en cabinet, elle vous permet de mieux visualiser vos atouts et le travail à effectuer. Au fils des rendez-vous, vous suivez votre évolution en qualité et en quantités. Il un expelme de mesure pour une jeune femme avant prise de masse. #acceptationdesoi #alimentationintuitive #developpementperso #hygienedevie #recetteregime #alimentationplaisir #citationspositives #fitdie t#recetterapide #dieteticienne #citationinspirante #instaregime #remiseenforme #accompagnement #sportive #sportive #pertedepoids #massegrasse #massemaigre #prisedemasse #impedencemetrie

Chaque année en France, 40 % des cancers seraient causés par des facteurs de risque dits évitables, c’est-à-dire liés à notre mode de vie et notre environnement. En particulier, environ 20 % sont attribuables à la nutrition, dont 5,4 % en lien direct avec nos habitudes alimentaires (Source : OMS-CIRC) #conseildujour #grignotage #nutriments #diététicien #santeaunaturel #grignoter #viepositive #rééquilibragealimentaire #healthylifestyle #regimeusemotivee #rééquilibragealimentaire #nourriture #faim #dieteticienne #love #coaching #sportaddict #cancer #prevention

En vingt-cinq ans de recherches, la relation entre la nutrition (notamment l’alimentation) et le risque de cancer a été établie avec un fort niveau de preuve. Certains facteurs nutritionnels nous protègent, d’autres sont délétères : Evitions les cancers évitables ! #cancer #prenvention #JournéeMondialeContreLeCancer #PourDesSoinsPlusJustes #priseenmain #saimersoimeme #nutritherapie #coachingadistance #transformationphysique #alimentationplaisir #bonnesanté #healthy #calorie #fitdiet #calorie #cuisinesaine #dieteticienne #rééquilibragealimentaire #hiit #menu #recettehealthy

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Les crêpes de posent aucun souci dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'important est de rester vigilant sur ce que l'on met dedans et la quantité consommée ! #chandeleur #crepe #gouter #cuisinemaison #mangersanté #coachingadistance #mangerpropre #dietflexible #Jeveuxmaigrir #mangerceslavie #recetteregime #equilibrealimentaire #positivité #minciravecplaisir #cuisiner #astuce #healthy #recettefacile #bio #hiit

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Savez vous que vous pouvez retrouver votre programme alimentaire, votre suivis d'hydratation et d'activité physique, ainsi qu'une messagerie sécurisée pour me joindre à tout moment dans une seule application ?! Elle est accessible pour 5€/mois ou intégrée à votre abonnement de suivi (offre réservée aux patients ayant réalisé un bilan diététique en cabinet ou en visio) #coach #reequilibrage #maigrirensemble #menus #nourritureequilibrée #transformationphysique #entreprendresavie #conseilsanté #vivresimplement #conseildujour #detox #astuce #développementpersonnel #equilibre #healthylifestyle #mieuxetre #santé #instaregime #prendresoindesoi #digestion #selflove

Le jeudi, je répond à vous questions #maigrirbien #nantes #idéerepas #menu #alimentationsportive #alimentationsportive #maigrirvite #coachennutrition #coachennutrition #mincirsansregime #transformationphysique #acceptationdesoi#healthylifestyle #nourrituresaine #motivation #dieteticienne#recetterapide#alimentation #bio #hiit

Manger, c'est la base, quoi qu'il arrive on ne s'affame pas ! #nantes #bienetre #coachsanté #menus #nutritherapie #attirelepositif #nutritioniste #conseildujou r#coachingadistance #grignoter #pertedepoidsdurable #nonauxkilos #remiseenforme #astuce #dieteticienne #assiete #objectifpertedepoids #teamfitcats #Changement #reequilibragealimenraire