Depuis fin juin, je vous accueille dans un nouvel espace de consultation, plus fonctionnel, chaleureux et adapté aux suivis enfants comme adultes. Le cabinet reste situé au 95 boulevard de Doulon à Nantes, et la salle d’attente demeure inchangée : je viendrai vous y chercher comme toujours. Ce réaménagement me permet de vous recevoir dans les meilleures conditions, avec un mobilier repensé, un coin dédié aux enfants et un environnement encore plus apaisant. Au plaisir de vous y retrouver prochainement !
Infos à ne pas manquer
Je serai en congés du 14 au 28 février. Je ne serai normalement pas joignable durant cette période, toutefois vous pourrez me contacter par mail (ou via l’application pour les patients déjà suivis) et je vous répondrai dès que possible. Les rendez-vous restent réservables en ligne sur Doctolib. Enfin, des exemples alimentaires, à ne pas suivre 🫣, seront très probablement partagés sur ma page Instagram pendant cette période.
Je propose désormais des ateliers en petit groupe (4 personnes maximum) au cabinet, ouverts à tous, patients ou non. Le premier atelier, intitulé « Créer ses menus avec une diététicienne », vous permettra de revoir les bases de l’équilibre alimentaire de manière ludique et concrète, puis d’élaborer pas à pas votre propre semaine de menus personnalisés. Le second "Troubles digestifs s'adresse aux personnes présentant un syndrome du colon irritable, une colopathie, ou tout autre souci digestif), et enfin de dernier "apprendre à lire les étiquettes" vous aidera à bien des déchiffrer les informations des emballage pour choisir acheter en toute connaissance et confiance.
Un moment convivial pour gagner en autonomie et repartir avec des outils simples, efficaces et adaptés à votre quotidien.
Nouvelle formule : Ma diét’ dans ma poche
Vous aimez mon approche, mais vous manquez de temps ou vous ne pouvez pas vous déplacer jusqu’au cabinet ? J’ai conçu Ma diét’ dans ma poche pour vous offrir un accompagnement nutritionnel simple, structuré et accessible, directement depuis votre téléphone.
Cette nouvelle formule permet d’accéder rapidement à un plan alimentaire personnalisé, sans bilan diététique, ainsi qu’à une application dédiée regroupant recettes, outils pratiques et messagerie sécurisée. Vous avancez à votre rythme, avec un cadre clair et un soutien professionnel à distance.
Ma diét’ dans ma poche s’adresse aux personnes autonomes, qui souhaitent améliorer leur organisation alimentaire tout en bénéficiant de conseils fiables et adaptés à leur quotidien. Une solution idéale pour gagner du temps, sans renoncer à un accompagnement sérieux et bienveillant.
La Maison de Santé de Nantes Doulon rejoint le dispositif "Mission Retrouve Ton Cap"
La Mission Retrouve Ton Cap (MRTC) est un programme national de l’Assurance Maladie destiné aux enfants de 3 à 12 ans en surpoids. Ce dispositif propose un accompagnement pluridisciplinaire, préventif et bienveillant, intégralement pris en charge, sans condition de revenus.
Les enfants peuvent bénéficier d’un bilan diététique obligatoire, complété si besoin par un suivi psychologique ou kinésithérapeutique, afin d’aborder le poids de manière globale et positive, dans le respect du rythme de chacun.
La Maison de Santé de Nantes Doulon participe désormais à ce programme. J’ai donc la possibilité de recevoir les enfants inscrits dans le cadre du dispositif. Pour le moment, seuls les enfants ayant un médecin traitant exerçant à la Maison de Santé peuvent y accéder. Les autres familles peuvent toutefois s’inscrire sur liste d’attente via le site officiel : www.missionretrouvetoncap.fr.
Nouveaux ateliers au cabinet – Créez vos menus avec méthode et simplicité
Je propose désormais des ateliers en petit groupe (4 personnes maximum) au cabinet, ouverts à tous, patients ou non. Le premier atelier, intitulé « Créer ses menus avec une diététicienne », vous permettra de revoir les bases de l’équilibre alimentaire de manière ludique et concrète, puis d’élaborer pas à pas votre propre semaine de menus personnalisés. Un moment convivial pour gagner en autonomie et repartir avec des outils simples, efficaces et adaptés à votre quotidien.
Nouveau bureau, même adresse !
La nouvelle application est disponible !
Après une période de mise en place, je suis ravie de vous annoncer que la nouvelle application de suivi est désormais disponible pour tous mes patients.
Cette version marque une vraie avancée dans notre collaboration. L’interface a été entièrement repensée pour être plus intuitive. Elle facilite la saisie des repas, mais aussi celle des sensations associées (faim, satiété, émotions…), afin d’offrir un regard plus global sur vos habitudes alimentaires et votre relation à l’alimentation.
Vous y retrouverez également tous les documents partagés lors de nos consultations : fiches pratiques, courriers, mesures, plans alimentaires personnalisés, fiches recettes… Plus besoin de chercher dans vos mails ou vos notes, tout est regroupé au même endroit.
De mon côté, l’évolution majeure concerne la gestion des accès. Je ne suis plus limitée en nombre de patients, ce qui me permet d’inviter tous les patients du cabinet à utiliser l’application, quel que soit leur mode de suivi.
Pour les patients en phase de bilan, l'application permet de rester en lien pendant le premier mois : nous pouvons échanger quotidiennement via la messagerie intégrée, et vous recevez des idées de recettes adaptées à vos objectifs. Pour les patients abonnés, ce suivi au quotidien se poursuit naturellement tout au long de l’accompagnement.
Tous les abonnés ont d’ores et déjà reçu leurs codes de connexion. Quant aux patients suivis en consultations individuelles, l'application leur sera proposée lors de leur prochain rendez-vous au cabinet ou en visioconférence.
Si vous avez des questions ou si vous rencontrez la moindre difficulté à l’installation, n’hésitez pas à m’en faire part.
Je suis impatiente de vous retrouver sur cette nouvelle interface, pensée pour rendre votre parcours plus fluide, plus autonome, et toujours plus personnalisé.
Rendez-vous sur le blog !
Retrouvez tous les sujets abordés sur l'actualité, la santé, le bien-être ou la nutrition directement sur la section blog du site !
À l’approche de l’Aïd-el-Fitr, cette fête qui marque la fin du mois de jeûne, il est naturel de vouloir partager des repas généreux et savoureux avec ses proches. Comme je l’expliquais déjà dans mon article consacré au ramadan (repris notamment par Sciences et Avenir et La Provence ), ce mois sacré modifie profondément nos rythmes alimentaires et nos habitudes physiologiques, impactant l’énergie, l’appétit et la digestion . Cependant, au moment de l’Aïd et dans les jours qui suivent, cette envie de festoyer peut mettre notre corps en difficulté si nous revenons brusquement à une alimentation très riche ou déséquilibrée. Après une période de jeûne diurne prolongé, notre système digestif a adapté sa production enzymatique, sa motricité gastro-intestinale et sa gestion hormonale : une reprise alimentaire excessive peut engendrer des inconforts tels que ballonnements, reflux, fatigue marquée, mais aussi une prise de poids non souhaitée . Il est possible de célébrer l’Aïd en respectant cette période de transition physiologique, en combinant plaisir et nutrition adaptée.
Dans l’accompagnement de la perte de poids, je constate souvent que la difficulté ne réside pas uniquement dans l’équilibre alimentaire. Les sensations de faim et de satiété, les envies irrépressibles, le grignotage ou l’alimentation émotionnelle peuvent freiner les efforts, même lorsque la motivation est bien présente. J’ai donc proposé à Claire Khalfa , hypnothérapeute installée à Nantes, de vous présenter l’anneau gastrique virtuel par hypnose. Dans l’article qui suit, elle explique en quoi consiste cette méthode, à qui elle s’adresse et comment elle peut venir soutenir une démarche de perte de poids, sans chirurgie. Nos approches ne se remplacent pas, elles peuvent être complémentaires. Je vous laisse découvrir son éclairage pour mieux comprendre cette technique et voir si elle peut correspondre à votre situation.
Ces derniers mois, le thé hōjicha s’invite de plus en plus sur les réseaux sociaux. Présenté comme une alternative douce au matcha, il suscite curiosité et engouement… alors même qu’il est, historiquement, bien plus ancien que le matcha. J’ai eu le plaisir d’être interviewée dans cet article d’Allo Docteurs, qui revient précisément sur cette question : le hōjicha possède-t-il les mêmes bienfaits que le matcha ? La réponse est nuancée. Bien qu’ils proviennent tous deux du Camellia sinensis, leur mode de transformation change profondément leurs propriétés. La torréfaction du hōjicha réduit fortement sa teneur en théine et en antioxydants, ce qui en fait une boisson plus douce, mieux tolérée par les personnes sensibles à la caféine, mais sans l’effet stimulant caractéristique du matcha. Cet article est donc l’occasion de découvrir (ou redécouvrir) un thé traditionnel japonais, longtemps consommé au quotidien au Japon, et qui connaît aujourd’hui une seconde vie grâce aux réseaux sociaux. Une bonne illustration du fait que les tendances actuelles ne sont pas toujours synonymes de nouveauté, mais parfois de redécouverte. 👉 Lien vers l’article : https://www.allodocteurs.fr/le-the-hojicha-possede-t-il-les-memes-bienfaits-que-le-matcha-45934.html
La téléconsultation est disponible via Doctolib.
Vous pouvez réserver votre Rendez-vous sur la plateforme (Cabinet de nantes, puis VISIO). Vous recevrez ensuite différents mails :
- Un questionnaire pour préparer votre rendez-vous
- Un lien pour télécharger l'application Alivio, qui centralisera les documents remis lors de votre rendez-nous et vous permettra de consulter les recettes
Le rendez-vous et le le règlement se fait directement via Doctolib
Atelier Cuisine avec votre diététicienne
Au cours de cet atelier venez découvrir comment adapter vos recettes afin de réaliser des plats légers tout en restant gourmand.
Autour d'un gouter de bienvenu avec notre Diététicienne, nous pourrons échanger sur différentes problématiques que l'on peu rencontrer en cuisine quant on cherche à cuisiner plus sainement.
Ensuite, Mylène, conseillère thermomix réalisera et vous fera déguster un repas de saison sain, rapide et léger, adaptable à vos envies et vos besoins.
Inscriptions OBLIGATOIRES sur eventbrite ou par téléphone
- cet atelier n'est pas sponsorisé par thermomix, aucun partenaria financier n'est en place
- cet atelier ne remplace en rien une consultation diététique, c'est un moment de partage et d'échange autour de l'équilibre alimentaire
-Toute personne ne se présentant pas à l'atelier sans en avoir informer les organisatrice dans 24h précédant l'événement pourrais ce voir refuser l'accès aux événements à venir.
En attendant la prochaine session, retrouvez nos recettes
et nos menus de la semaine
