Santé & Alimentation

L'alimentation et la santé sont étroitement liées. L'une ne va pas sans l'autre. En France nous préférons souvent miser sur les médicaments, la chirurgie pour régler les soucis de santé, mais la place de l'alimentation reste réduite. 

Dans le cadre d'un suivi diététique, nous metons l'alimentation et la santé au coeur de nos préoccupation. Ainsi, votre assiette devient votre atout pour prévenir, contrôler ou même éloigner des problèmes de santé. 

En temps que de diététicienne diplômée, je me dois de me former chaque année, et depuis 2005 j'ai pus m'intéresser à différents sujets qui me tienne a coeur et pour lequel l'alimentation est une pièce maitresse. 


Lipœdème


Le lipoedème entraîne une accumulation de graisse douloureuse et une tendance aux œdèmes. Une alimentation anti-inflammatoire, une bonne hydratation et une gestion du poids adaptée peuvent aider à limiter l’inconfort et améliorer votre bien-être.

En savoir plus

SOPK

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) impacte le métabolisme, le poids et l’équilibre hormonal. Une alimentation adaptée permet de mieux gérer la résistance à l’insuline, de réduire l’inflammation et d’atténuer certains symptômes comme les troubles du cycle ou les envies de sucre.

En savoir plus

Syndrome du colon irritable (SCI)

Ballonnements, douleurs, transit irrégulier… Le syndrome de l’intestin irritable (SCI) affecte la qualité de vie. Une alimentation adaptée, comme la gestion des FODMAPs ou l’équilibre du microbiote, peut aider à réduire les inconforts et améliorer votre bien-être digestif.

En savoir plus

Thyroïde

Je vous propose un accompagnement nutritionnel spécifique pour les troubles de la thyroïde (hypothyroïdie, Hashimoto, hyperthyroïdie). À partir de vos bilans sanguins (TSH, T3, T4, anticorps), nous ajustons votre alimentation pour soutenir votre métabolisme, limiter la fatigue et faciliter la régulation du poids. Lorsque cela est nécessaire, un recours ciblé à la micronutrition peut compléter la prise en charge.

En savoir plus

Alimentation Émotionnelle

Stress, ennui, fatigue… Les émotions influencent notre façon de manger. Comprendre ces mécanismes et adopter des stratégies adaptées permet de retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation, sans culpabilité ni restrictions excessives.

En savoir plus

Cancer

Pendant et après un cancer, l’alimentation joue un rôle clé pour maintenir l’énergie, limiter certains effets secondaires des traitements et préserver la masse musculaire. Une approche adaptée aide à mieux vivre cette période et à favoriser la récupération.

En savoir plus

Et si le problème n'était pas votre assiette ?

Une question revient souvent en consultation, formulée de différentes façons : "Je mange bien, je fais attention, et pourtant rien ne bouge." Ou encore : "J'ai perdu du poids, mais je n'arrive pas à stabiliser."

Ce que vingt ans de pratique m'ont appris, c'est que les difficultés de poids ne sont pas toujours (et même rarement) uniquement une question d'hygiène de vie. Derrière une prise de poids résistante, une fatigue persistante ou une stabilisation impossible, il y a souvent un ou plusieurs facteurs qui déclenchent ou aggravent la situation : un dérèglement hormonal, une thyroïde qui fonctionne mal, une inflammation chronique, un microbiote déséquilibré, une carence en micronutriments, un trouble digestif non identifié, ou encore une dimension émotionnelle insuffisamment prise en compte.

C'est pourquoi mon approche ne s'arrête jamais à l'assiette. Vous êtes bien plus qu'une liste d'aliments à ajuster. Comprendre qui vous êtes dans votre globalité ,votre histoire, votre biologie, votre quotidien, vos contraintes ,est la condition indispensable pour obtenir des résultats durables. Pas des résultats de deux mois. Des résultats qui tiennent dans le temps, parce qu'ils sont construits sur ce qui vous correspond vraiment.