Les recettes

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C'est parti pour une nouvelle semaine ! #pertedegras #fitgirl #consommation #santénaturelle #cuisinesanté #mangerplusmangermieux #mangerleger #equilibre #travailsursoi #cuisinesaine #faim #proteines #mangerbien #mangerbouger #musculation #sportaddict #cuisinemaison

Petit rappel en cette journée mondiale de l'eau ! Une question reviens souvent en rendez-vous: quelle quantité d'eau dois-je boire ??? Et bien il n'y a pas de réponse globale, c'est un besoin qu'il faut évaluer rien que pour vous. Ce qui est sur c'est que quant on contrôle, les personnes qui sont bien hydratées sont assez rares ;) #eau #journéedeleau #attirelepositif #vivresimplement #nourritureequilibrée #transformationphysique #mangerbon #recettelight #citationspositives #remiseenforme #nonauxkilos #assiete #healthy #naturopathie #proteines #teamfitcats #sportive #reequilibragealimenraire #cuisinemaison

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Parfois l'alimentation ne suffit pas, nous misons donc sur la micronutrition, les plantes sous toutes les formes #recetteregime #acceptationdesoi #mincirsansregime #entreprendresavie #viepositive #diététicien #detox #dietetique #proteines #healthylifestyle #healthylifestyle #fitness #remiseenforme #motivation #regimeuse#bio #reequilibragealimenraire

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Nouveau Mini E-book à télécharger ! retrouvez des recettes pour les enfants et recettes de repas avec les "fond de placard" (lien du site dans la bio, onglet fiches pratiques) #transformationphysique l#surpoids #maigrirensemble #recettelight #coachennutrition #conseilsanté #nonauxkilos #remiseenforme #positivité #motivation #instaregime #rééquilibragealimentaire #fit#recettehealthy #cuisinemaison #recettefacile #gratuit #bonplan #repasenfant

Journée internationale DES DROITS DES Femmes (et non de la femme) En cabinet vous représentez plus de 60% de mes patients (et oui les messieurs de plus en présents, et j'en suis heureuse, l'alimentation n'est plus qu'une affaire de femme ! ). #conseildujour #Jeveuxmaigrir #etrepositif #detox #alimentationintuitive #prisedeconscience #diet #equilibrealimentair e#recetterapide #mangersainetbon #nourrituresaine #pertedepoidssaine #instaregime #proteines #sportaddict #cuisinemaison #healthylifestyle

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On peut penser avoir une alimentation équilibrée, mais souffrir de carences. L'idéal est d'arriver à les combler via l'alimentation mais ca n'est pas toujours possible, les complets alimentaires peuvent vous êtres utiles. Attention cependant, il faut bien les choisir au risque qu'ils soit inefficaces voir néfastes. La consultation en micronutrition peu vous aider à y voir plus clair. #priseenmain #sesoignernaturellement #jemereprendsenmain #respirationconsciente #gratitude #conseilnutrition #micronutrition #soinsnaturels #etreheureux #naturo #equilibre #huilesessentielles #alimentation #bienêtre #changement

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Pour qu'un changement d'alimentation tienne sur la durée, il ne faut pas tomber dans les extrêmes et savoir s'autoriser des moments de lâché prise (de bonheur, de plaisir et de partage) C'est ca aussi manger sainement #acceptationdesoi #surpoids #mangerceslavie #mincirsansregime #dietflexible #diéteticienne #coachennutrition #fit #Sportalamaison #astuce #mangerbien #fitdiet #développementpersonnel #nonauxkilos #prendresoindesoi #healthylifestyle #recettefacile #nantes #nantesmaville #santée #bienêtre

Belle saint Valentin ! de l'amour et de bon petits plats #valentin #cuisine #amour #citation #nutritherapie #attirelepositif #nutritioniste #conseildujour #coachingadistance #grignoter #pertedepoidsdurable #nonauxkilos #remiseenforme #astuce #dieteticienne #assiete #objectifpertedepoids #teamfitcats #Changement #reequilibragealimenraire #bio

Besoin d'inspiration pour les menus de la semaine ? #recette #idéesrepas #menus #courses #nantes #acceptationdesoi #alimentationintuitive #developpementperso #hygienedevie #recetteregime #alimentationplaisir #citationspositives #fitdiet#recetterapide #dieteticienne #citationinspirante #instaregime #remiseenforme #accompagnement #sportive #sportive #pertedepoids

La cuisine chinoise est l'une des plus populaires et savoureuses dans le monde entier. Elle est connue pour ses parfums et ses ingrédients uniques. En plus de son goût, la cuisine chinoise offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Les plats sont souvent préparés avec des légumes frais, des viandes maigres et des épices. Ces ingrédients contiennent des nutriments essentiels tels que des vitamines, des minéraux et des antioxydants qui sont bénéfiques pour notre corps. En outre, la cuisine chinoise utilise également des herbes médicinales telles que le gingembre, le ginseng et la coriandre, qui ont des propriétés curatives et sont utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise. En somme, la cuisine chinoise est une excellente option pour ceux qui cherchent à manger sainement tout en se régalant de plats délicieux et variés, en veillant à ne pas tomber dans les fritures et plats trop salés. #nouvelanchinoi #dragon #annéedudragon #bonneannée #cuisinedumonde #cuisinesanté #citationspositives #mangersanté #dieteticien #conseildujour #nutritherapeute #entreprendresavie #nutritioniste #instaregime #travailsursoi #cuisinesaine #positivité #santé #nourriture #recettefacile #love #mangersain

Pour maitriser son alimentation, sa ligne, sa santé et son budget, l'organisation des courses est essentielle. Quant elles sont bien faites, la vie est bien plus facile! #diéteticienne #hygienedevie #dietflexible #fitgirl #remisenforme #nourrituresaine #calorie #santé #nutritioniste #equilibre #astuce #mangersainetbon #sante #bio #recettehealthy #mangermieux #desaison

Le café est l'une des boissons les plus consommées dans le monde. En plus de son goût délicieux, le café offre également de nombreux avantages pour la santé. Tout d'abord, la caféine présente dans le café peut aider à améliorer la concentration et l'attention. De plus, le café contient des antioxydants qui aident à prévenir les dommages cellulaires et réduisent le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et certains types de cancer. Enfin, le café peut également aider à stimuler le métabolisme et à favoriser la perte de poids. Cependant, il est important de se rappeler que la consommation excessive de café peut entraîner des effets secondaires tels que l'anxiété et l'insomnie. Il est donc recommandé de consommer le café avec modération pour profiter de ses nombreux bienfaits #café #alientation #mincirsansregime #attirelepositif #nutritioniste #maigrirvite #mangerleger #nourritureequilibrée #diéteticienne #fitdiet #weightwatchersfrance #objectifpertedepoids #amourdesoi #fitdiet #pertedepoidssaine #healthylifestyle #cuisinemaison #veggie #pertedepoids

La n'analyse de la composition corporelle vous est proposée en cabinet, elle vous permet de mieux visualiser vos atouts et le travail à effectuer. Au fils des rendez-vous, vous suivez votre évolution en qualité et en quantités. Il un expelme de mesure pour une jeune femme avant prise de masse. #acceptationdesoi #alimentationintuitive #developpementperso #hygienedevie #recetteregime #alimentationplaisir #citationspositives #fitdie t#recetterapide #dieteticienne #citationinspirante #instaregime #remiseenforme #accompagnement #sportive #sportive #pertedepoids #massegrasse #massemaigre #prisedemasse #impedencemetrie

Chaque année en France, 40 % des cancers seraient causés par des facteurs de risque dits évitables, c’est-à-dire liés à notre mode de vie et notre environnement. En particulier, environ 20 % sont attribuables à la nutrition, dont 5,4 % en lien direct avec nos habitudes alimentaires (Source : OMS-CIRC) #conseildujour #grignotage #nutriments #diététicien #santeaunaturel #grignoter #viepositive #rééquilibragealimentaire #healthylifestyle #regimeusemotivee #rééquilibragealimentaire #nourriture #faim #dieteticienne #love #coaching #sportaddict #cancer #prevention

En vingt-cinq ans de recherches, la relation entre la nutrition (notamment l’alimentation) et le risque de cancer a été établie avec un fort niveau de preuve. Certains facteurs nutritionnels nous protègent, d’autres sont délétères : Evitions les cancers évitables ! #cancer #prenvention #JournéeMondialeContreLeCancer #PourDesSoinsPlusJustes #priseenmain #saimersoimeme #nutritherapie #coachingadistance #transformationphysique #alimentationplaisir #bonnesanté #healthy #calorie #fitdiet #calorie #cuisinesaine #dieteticienne #rééquilibragealimentaire #hiit #menu #recettehealthy

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Les crêpes de posent aucun souci dans le cadre d'une alimentation équilibrée. L'important est de rester vigilant sur ce que l'on met dedans et la quantité consommée ! #chandeleur #crepe #gouter #cuisinemaison #mangersanté #coachingadistance #mangerpropre #dietflexible #Jeveuxmaigrir #mangerceslavie #recetteregime #equilibrealimentaire #positivité #minciravecplaisir #cuisiner #astuce #healthy #recettefacile #bio #hiit

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Savez vous que vous pouvez retrouver votre programme alimentaire, votre suivis d'hydratation et d'activité physique, ainsi qu'une messagerie sécurisée pour me joindre à tout moment dans une seule application ?! Elle est accessible pour 5€/mois ou intégrée à votre abonnement de suivi (offre réservée aux patients ayant réalisé un bilan diététique en cabinet ou en visio) #coach #reequilibrage #maigrirensemble #menus #nourritureequilibrée #transformationphysique #entreprendresavie #conseilsanté #vivresimplement #conseildujour #detox #astuce #développementpersonnel #equilibre #healthylifestyle #mieuxetre #santé #instaregime #prendresoindesoi #digestion #selflove

Le jeudi, je répond à vous questions #maigrirbien #nantes #idéerepas #menu #alimentationsportive #alimentationsportive #maigrirvite #coachennutrition #coachennutrition #mincirsansregime #transformationphysique #acceptationdesoi#healthylifestyle #nourrituresaine #motivation #dieteticienne#recetterapide#alimentation #bio #hiit

Manger, c'est la base, quoi qu'il arrive on ne s'affame pas ! #nantes #bienetre #coachsanté #menus #nutritherapie #attirelepositif #nutritioniste #conseildujou r#coachingadistance #grignoter #pertedepoidsdurable #nonauxkilos #remiseenforme #astuce #dieteticienne #assiete #objectifpertedepoids #teamfitcats #Changement #reequilibragealimenraire

Aujourd'hui le temps est faux sur nantes, alors c'est l'occasion de vous partager cette info (même si personnellement je ne choisirais pas le navet pour remonter le moral, il parait que ca fonctionne mieux que le chocolat ...) #diet #légumes #nantes #pertedepoids #prisedemasse #depression #forme #santée #maman #nutrition #tips #mincirensemble #alimentationsportive #cuisinersainement #recettelight #cuisinersainement #santeaunaturel #citationspositives #healthy #mieuxetre #pertedepoidssaine #weightwatchersfrance #travailsursoi #Sportalamaison #accompagnement #fruits #regime #repas

Un lapin, c'est adorable. Mais au cabinet j'aime beaucoup moin. En 1 an les rendez vous non honorés se montent à 84h. Soit 2 semaines et demi pour moi, à attendre des patients indélicats, à ne pas travailler, à ne pas être rémunérée. 84h qui n'ont pas étés disponibles pour des patients qui aurais aimer profiter d'un rendez-vous rapidement, 84h qui ont prolongées inutilement le délais d'attente pour obtenir un rendez vous. Ce phénomène prend de l'ampleur chaque année et n'est pas acceptable. Des évènement imprévisibles peuvent parfois perturber votre organisation et je le comprend, je demande juste à chacun d'être responsable et respectueux. Aussi, les rendez-vous non Honoré seront facturés (comme la loi le permet pour les professionnels non conventionnés) - consultation annulée moins de 24h en amont sans justificatif médical : 50% du montant prévu - consultation non annulée : 100% du montant prévu Doctolib vous rappel vos rendez-vous, de façon instante, un oubli n'est donc possible, l'annulation se fait en 1 clic. #lapin #dietetique #diététicienne #stop #raslebol #nantes

Tu veux des idées de repas pour la semaine prochaine ? Une nouvelle grille de menus (avec les recettes et la liste de course) sont en ligne Lien dans la bio, onglet fiche pratique #menus #menussemaine #ideerepas #repasequilibre #menusminceur #menushealthy #healthyfood #mangerbien #mangermieux #lovefood #pasta #santé #coaching #coachingminceur #dietetique #dietfood #cuisine #recetteminceur #recette

Établir une routine Menus Conseil #1 : Suivre ses envies Ça peut paraitre simple, mais à vouloir bien faire, on oubli la base : ses envies. On commence donc à réfléchir à quel est le plat qui nous fait envie, ensuite, quel sera l'autre repas de la journée pour équilibré ce premier choix... Et on pause la question aux différents membres de la famille Et vous? qu'est ce qui vous bloque dans l'organisation de vos repas ? Exceptionnellement, une semaine de menu, les recettes et la liste de couses associée est disponible sur le site du cabinet #menu #reequilibragealimentaire #bienmanger #mangermieux #recette #pertedepoids #lovefood #instagood #tropbon #dieteticienne #nutrition #pertedepoids #prisedemasse #gourmandise #maigriravecplaisir #organisation #viedefamille #cuisine #repas #onmangequoicesoir

Je suis devenue diététicienne , il y a 16 ans. À l'époque, je me sentais passionné. Pourtant, ça n'a pas été un long fleuve tranquille ! C'était même parfois carrément irritant, arrivée toute jeune, avec pour seul bagage mon diplôme, des idées près faites imposées par les études Et aujourd'hui, je peux dire que j'ai fait un sacré chemin. aide l'expérience, des formations complémentaires et surtout VOUS. Mes patients, qui me donnent envie chaque jour d'apprendre plus pour aider encore mieux, qui me donner des occasions de mourir l'esprit et d'aller toujours plus loin. MERCI à vous. C'est la même chose pour toi ? Dans quel domaine es-tu ? #dieteticienne #dietetique #savoirfaire #chemin #experience #pertedepoids #nouvellevie #vivremieux #mangerequilibre #mangersainement #recette #santé #nature

Envie de Connaitre ta composition corporelle ?? Ça tombe bien! du 15 au 31 Aout 2021, réalise ton bilan de masse corporelle pour 2€ au lieu de 20€. Réservez votre créneau sur doctolib (motif BMC promo 2€) https://www.doctolib.fr/dieteticien/nantes/laurianne-chignard. #dieteticienne #nantes #nantesmaville #promonantes #bonplannantes #pertedepoids #prisedemasse #transformationphysique

Qu'est-ce qu'un bilan de masse corporelle ? Un bilan de masse corporelle est examen clinique. Il permet de connaître la qualité et la quantité de ce qui compose notre corps Celui / celle que j'utilise et recommande, c'est le Z-metrix. Il est produit par une société française, l'examen et rapide, indolore, fiable et précis Est-ce que tu as déjà fais de masse corporelle ? Et pourquoi (ou pourquoi pas) ? 🤔⁣. #impedance #massegrasse #massemusculaire #soindesoi #pertedepoids #prisedemasse #analysecomposition #nouvellevie #dietetique #antiregime #reequilibragealimentaire #sport #vivremieux #santé #pourquoi #pourquoipas #pourquoipasmoi

Dommage que je ne puisse pas vous envoyer les odeurs de cette chapelure aux herbes 🤪 (chapelure, persil, menthe, zeste de citron, huile d’olive) ... en espérant que le goût soit à l’a auteur de cette promesse olfactive #cuisine #ideerecette #tropbon #tropbeau #cuisinemaison #cuisinesanté #repasgourmand #cestdesaison #dansmacuisine #dietetique #dieteticienne #lovefood

On mange quoi ce soir ????? #ideerecette #repasdujour #repasfacile #cuisinefacile #repasequilibré #bonplan #lovefood #pertedepoids #antireggaeton #dietetique #dieteticienne

Point à 6 mois : -25kilos au total 2 kilos de muscles ( mais avec Amelioration de la qualité musculaire ), 5 kilos de rétention d’eau et 18 kilos de GRAS! Bravo sophie !!! (Méthode choisie: rééquilibrage simple, sous abonnement VIP) #analysecorporelle #compositioncorporelle #pertedegras #maigrir #pertedepoids #reequilibragealimentaire #bienmanger #lovefood #mangermieux #vivremieux

Nouvelle fiche recette disponible sur le site : la mousse au chocolat sans sucre et sans crème, simplement bonne ;)

Petit coup de neuf sur l’onglet recettes : vous pouvez maintenant télécharger les fiches recettes complètes à télécharger en pdf (ingrédients, étapes et valeurs nutritionnelles). Ça mérite bien une petite pause thé...! L’idée vous plait ? Lien de mon site dans bio, fiches dispo les dans l’onglet recettes

Boulettes de dindes, semoule, carotte au jus d’orange et fruits secs.... bon appétit !!!! #repas #repascomplet #repasequilibre #repasenfamille #sucrésalé #recettedujour #thermomix #lovefood #pickoftheday #dansmonassiette

Panier de légume du jour! Vous les connaissez tous ? #legumes #legumesdesaison #panierdelegumes #legumesdujardin #legumesdautomne #ideerepas #ideerecette #menu #menudujour #dansmacuisine #cuisinemaison #cuisinefacile #cuisinefrancaise

Vous êtes nombreux à me demander mon avis sur les balances connectées, depuis janvier je cherche, je teste... et une est finalement sortie du lot : la sensit de chez @prozisfrance. Expédition et livraison rapide.L’installation est ultra facile, appli disponible sur App Store et Google Play, pesée jusqu’à 180 kilos! Pour les mesures, on a ce qu’il faut, notamment la qualité du muscle et la graisse viscérale. Enfin pour la précision, on est effet loin de ce que propose les mesures cliniques pratiquées en cabinet, mais pour une balance à moins de 60€ je suis assez surprise de la cohérence des mesures, qui vous permettons de suivre votre progression à la maison. Le seul point négatif est que l’application est en anglais, elle reste toutefois compréhensible et je reste là pour vous aider à interpréter les résultats. Pour ceux qui souhaitent la tester au cabinet, pensez juste à télécharger l’application gratuité avant votre rendez-vous. @prozisfrance vous propose une remise de 10% avec le code DIETNANTES sur Prozis.com ( ce post est de mon fait, il n’est pas réalisé en partenariat avec Prozis, la balance est financée par et reste la propriété du cabinet)

MENUS DE LA SEMAINE Retrouvez ici des idées de repas variés et équilibrés pour la semaine Bon appétit !!! ( vous en re voulez la semaine prochaine ??? Likez, partagez, notifiez...!)

- 14 kilos en 6 mois malgré le confinement et les vacances, plutôt pas mal non ??? Bravo Béatrice !!! Encore 4 et c’est fini, on laisse la place aux copines !

Petit dej du jour : breakfast wrap de @__bigwill__ ! Une vraie tuerie a 388kcal ( et 34g de protéines). Nous avons adoré, et pour le coup, ça calme bien. La recette est dispo dans le livre les recettes cultes de big will aux éditions solar

Et oui, faire du sport n’autorise pas tout ;) #nutrition #nutritioncoach #nutritionsportive #bonplan #codepromo #cadeaux

Quinoa, carotte, choux rouge, houmous au paprika et menthe 😋 #quinoabowl #healthyfood #sogood #ideerecette #ideerepas #recette #recettefacile #recettehealthy #recettevegetarienne #mangermieux #maigrirsansregime #maigrirensemble #maigrirsainement #pertedepoids

Une belle salade végétarienne mais riche en protéines ! Lentilles vertes, aubergines, tomates, fromage de brebis et sauce tikka masala. Un repas à 430 kcal par personne. Une recette @quitoque (si vous voulez découvrir, le code LAURIANNECHIGNARD30 vous donne le droit à 30€ de remise sur votre premier panier ) #recette #recettehealthy #recettegourmande #recettevegetarienne #repas #reequilibragealimentaire #repasequilibre #repashealthy #cuisine #cuisinemaison #ideerecette #dietfood #dietetics #dietetique #mangerbien #mangermieux

Il était temps de faire une coupe au basilic thaï, il viendra donc mettre du peps dans le gaspacho de ce soir 😋 @pretapousser #repashealthy #repashealthy #repasdusoir #cuisinemaison #faitmaison #dansmacuisine #frais #faitmaison #instagood #instafood

Tomates mozzarella, basilic du jardin 🤪 #tropbon #lovefood #repashealthy #repasdumidi #reequilibragealimentaire #dansmonassiette

Comme quoi le confinement n’a pas forcement été synonyme de prise de poids 😉 Bravo Rozenne, la barre des -20kilos est toute proche 🥳 #pertedepoids #maigrirensemble #maigriravecplaisir #maigriravecplaisir #pertedepoids #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #coachme #dietcoach #dietetique #dietplan

Bon plan!!!! Pour ceux qui recherchent des masques en tissu en prévision du deconfinement, vous bénéficiez de 20% de remise sur les masques @valauranantes, ils sont réalisés selon les normes AFNOR et ont une tige pour qu’ils s’ajustent bien sur le nez. Disponibles en taille adultes et enfants...mais il n’y a pas beaucoup de pièces disponibles ... le code : DIET20 sur www.valaura.shop #bonplan #handemade #codepromo #santé #tousensemble #confinement #masquetissu #masquelavable #masquegrandpublic partenariat non rémunéré

Le e-book marinade est offert ce mois ci pour toute nouvelle inscription à la newletter (lien dans la bio) ou toute consultation vidéo réalisé du 15 avril au 15 mai. Avec ça, vos grillades n’aurons plus jamais la même saveur !!! #ebook #lovefood #bonplan #cestcadeau #barbecue #marinade #grillades #recette #ideerecette #maigrirsansregime #reequilibragealimentaire #bienmanger #mangermieux #nantes

Carottes rôties, purée de pommes de terre et saumon au four. Pour la sauce : pressez une gousse d’ail dans un fromage blanc, salez, poivrez, mélangez et... c’est prêt ! Bon c’est facile avec une recette et des produits livrés directement par @quitoque 😂 ( toujours 30€ de remise sur votre première avec le code LAURIANNECHIGNARD30). Et chez vous on mange quoi? #mangerbien #mangermieux #ideerepas #ideerecette #cuisinefacile #cuisinerapide #biendansmoncorps #biendansmonassiette #lovefood #maigrirensemble #maigrir #diet #dietetique #dieteticienne

Ce midi on profite du beau temps pour faire des grillades, accompagnées du superbe ketchups maison réalisé au @thermomixfr ! Recette sur le site (lien dans la bio) onglet « recettes au Thermomix ». Bon appétit !!! 😋 #grillades #faitmaison #cuisinemaison #lasauce #lasausecestlavie #tropbon #bonappetit #recette #robotcuisine #recettefacile #çachangetout #diet #pertedepoids #equilibrealimentaire

Faire sa liste de course doit toujours être le point de départ de son alimentation. Ainsi, préparer des repas équilibrés deviens plus facile ! D’autres fiches patraques sont disponibles sur le site ! #conseildiet #conseilminceur #cuisine #dansmacuisine #dansmonfrigo #dansmonplacard #fairesescourses #maigrirensemble #bienmanger #organisation #lovefood #dietetique #dieteticienne #pertedepoids #maigrirsansregime #maigriravecplaisir #bienmanger #mangerplusmangermieux #mangersain #mangerpendantleconfinement

Pilons de poulet façon butter chicken, carottes, riz vapeur et salade de concombre au fromage frais 😋. Une recette complète, à 500 kcal/ par portion, proposée par @quitoque. ( si vous souhaitez tester, vous bénéficiez de 30€ de remise avec le code LAURIANNECHIGNARD30) #repasequilibre #repascompletéquilibré #faitmaison #confinement #pertedepoids #pertedegras #recette #recettehealthy #platcuisiné #jaifaim #maigrirensemble #maigrirsansregime #pertedepoidssaine #pertedepoidsrepriseenmain

Avez-vous remarqué l’onglet « boissons » sur le nouveau site ? Avec les beaux jours, on a souvent envie d’une petite boisson sympa, mais avec la baisse d’activité du moment autant ne pas faire n’importe quoi. Je vous laisse donc mes 4 recettes chouchou ( dont cette Melonade à moins de 30 kcal)!!! Et je vous prépare d’autres recettes. D’ailleurs si vous en avez des sympa, n’hésitez pas à partager ! #apero #cocktails #smoothie #beautemps #boissonfraiche #mangermieux #healthyfood #healthylifestyle #maigrirensemble #maigrirsansregime #confinement #faitmaison

Le nouveau site est en ligne ! Maintenant il va falloir vous ajouter encore plus de contenu et finalisé l’espace réservé aux abonnés 🙂 Vous avez maintenant la possibilité de vous inscrire à la newletter du cabinet pour ne rien rater des ateliers, recettes et bon plans du cabinet ! Alors vous en pensez quoi ? Lien dans la bio #dieteticienne #nutrition #recettes #bonplan #webdesign #entrepreneur #nantes #sante

Boulettes de bœuf aux épices, carottes/panais/riz vapeur. Un repas pleins de saveur et qui cale bien. Recette à venir ;) #repasequilibre #tropbon #cuisinemaison #passioncuisine #faitmaison #atable #dansmacuisine #dansmonassiette #epices #lovefood #foodstagram #foodlover #mangermieux #legumesdesaison #pertedepoids #pertedegras

Bref ... j’ai la flemme ! #lavraievie #repasdujour #vivelespates #repasfacile #repasenfamille #repasenfant #repasexpress #pasderegime

Comme beaucoup, je profite du confinement pour faire ce que je n’ai jamais le temps de faire ! Je vous prépare donc un site tout beau, tout neuf (et il y a du boulot pour faire rajeunir mon vieux pépère 😅). Le site va donc être inaccessible un petit moment, mais les réseaux et doctolib restent actifs ! Hâte de vous montrer tout ça! #auboulot #entrepreneur #savoirtoutfaire #confinement #fautbiensoccuper

Pas très Light mais trop bon 🤤 cordon bleu maison, à la raclette ( cuit au four sans matière grasse) et purée de panais #fromage #foodporn #foodstagram #tropbon #dejeuner #faitmaison #lovefood #dietfood #mangermieux #cuisine #ideerecette #cuisineenfant #cuisineenfamille

Aujourd’hui korma de dinde à la coriandre : de la dinde, des carottes, des topinambours, des courgettes, du riz parfumé et évidement beaucoup d’épices et d’herbes fraîches 😍. Alors vous pensez toujours que manger sainement c’est manger triste ??? Recette proposée par @quitoque, je vous en montre pas mal car j’avoue que ça m’évite la sortie courses... si vous voulez tester, le code du cabinet est toujours actif et vous donne droit à 30€ de remise (LAURIANNECHIGNARD30 )😱😱😱 #mangersainement #menudujour #bienmanger #recettehealthy #tropbon #jadore #lovefood #foodlover #maigrirensemble #maigrir #maigrirsansregime #bonplan #reduction #codepromo

Besoin de légèreté ? Voici une belle salade avec du bœuf grillé (préalablement mariné à la sauce sauce soja), sucrine, tomates cerise, concombres et cacahuètes 😛 #salade #ideerepas #cuisinefacile #cuisinerapide #cuisinesaine #cuisinesaine #instagood #instafood #instafitness

#petitdejeuner du jour: croque dinde et fromage, fromage frais, jus de fruit et thé #bonnejournée #mangersainement #journéesportive #ideerepas #vieplussaine #positive #confinement #faim #harrypotter #griffondor #harrypotterfan #nantesmaville

Pour midi : Saumon et carottes vapeur, pommes de terre au four et tzatziki de radi! Je suis partie de la recette proposée par quitoque, j’ai préféré cuire mon poisson au @thermomixfr ( question de goût, le poisson vapeur c’est une cuisson parfaite) et j’ai ajouté des carottes pour équilibrer mon repas. Et chez vous ? On mange quoi ce midi ?! #recette #faitmaison #mangerbien #tropbon #love #food #cuisinemaison #tropbon #ideerepas #ideerecette #diet #pertedepoids #pertedegras #nepasselaisserabattre #nepasgrossirenconfinement #confinement #repasdefamille #maman #papa

Petit déjeuner complet : toast œuf emmental bacon, fruits frais, fromage blanc et thé de quoi bien commencer la journée et éviter de dévaliser les placards avant le déjeuner #petitdejeuner #mangerequilibre #enforme #pertedepoids #gourmandise #jaifaim #pertedegras #faitmaison #enfamille #viedemaman #confinement #nantes #diet #instafood #cuisine #ideerepas

Panier de produits frais livré directement sur mon pas de porte ! Merci @quitoque et @chronopost pour ce service qui prend encore plus d’importance aujourd’hui ! Ainsi ma « petite » va profiter de bon plats à base de produits frais malgré mon un grand manque d’inspiration actuel ! #cuisinemaison #produitsfrais #mangersainement #mangermieux #dansmacuisine #maman #familleheureuse #famillenombreuse #bonplan #dietfood #instafood

Petit dej : thé vert jasmin, céréales « mango kokos granola » et jus d’orange. Au programme au aujourd’hui : classe à la maison des minis ce matin et consultations à distance cet après midi ! Et vous, comme organisez vous votre journée ? #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #enforme #mangermieux #dietfood #dietetique #dieteticienne #confinement #nantesmaville @mymuesli.fr @doctolib

Retrouvez sur le site (lien dans la bio, onglet actualités): Les 10 commandements pour ne pas prendre de poids pendant le confinement La liste des basiques à avoir en cuisine 1 semaine de menus de circonstance N’oubliez pas, pendant le confinement privilégiez la Teleconsultation ! Pour vous aider à passer le cap, elles bénéficient d’une remise exceptionnelle de 15€. #mangersainement #mangermieux #mangerbien #menusdelasemaine #listedecourses #fit #maigrir #diet #confinement #covid_19 #restezchezvous #ensemble #recette #ideerepas

Dernière mesure du jour: -20kg de gras en 1an! Avec un rééquilibrage familial, sans frustration ni soucis de santé! Bravo à Séverine et sa famille . Vous souhaitez voir des bilans plus souvent ? #diet #dieteticienne #mangersainement #mangermieux #bienaunaturel #amaigrissement #pertedepoids #congratulations

Jour 1 : salade de bœuf mariné ! Repas prêt en moins de 5 min, quantités plus que suffisantes, Bluffés par la cuisson du bœuf mariné à la vapeur... 1er repas validé ! #thermomix #batchcooking #thaifood #salade #buddhabowl #foodporn #diet #dietfood #followｍe #instagood #instafood #instalike #familytime #familylife #nantesmaville #food

Aujourd’hui c’est #batchcooking accompagnés du livre @laroussecuisine et @thermomixfr nous avons donc réalisé en 3h nos dîners de la semaine prochaine...! Affaire à suivre 😂 #cuisine #repasequilibré #organisation #instadiet #mangersainement #mangermieux #famillenombreuse #maman #mamancuisine #repasdefamille #repashealthy

Ce soir : maki maison ! #faitmaison #produitsfrais #mangermieux #repasenamoureux #repasequilibre #samedisoir #suchi #maki #instadiet

#Repost @carolineovrd with @make_repost ・・・ • CONCOURS NANTAIS 🍫 • Et si je vous dis que ce fondant au chocolat est light 😀 ? Quand on commence un rééquilibrage alimentaire il faut savoir trouver des astuces pour remplacer les matières grasses pour des substituts comme : la courgette par exemple 🍽 ! - CONCOURS : Il y a une semaine j’ai eu rendez-vous avec Laurianne de @dietnantes qui m’a aidée à y voir plus clair dans mon rééquilibrage alimentaire ! Aujourd’hui je vous propose de remporter une séance pour un bilan de masse corporelle 💪🏻 au cabinet de @dietnantes afin de vous connaître mieux vous et votre corps ! • Suivre @dietnantes & @carolineovrd • Laisser un petit commentaire sous le poste de @carolineovrd • Pouvoir se déplacer à Nantes Fin du concours mercredi 26 février à 21h00. Bonne chance à tous 🤩 ! ————— #dietnantes #concours #reequilibragealimentaire #regime #dieteticienne #nutrition #fondantauchocolat #recette #recettesimple #thermomix #ad #nantes #nantesmaville #loireatlantique #regimeplaisir

« Manger 5 fruits et légumes par jour » #zoo #vacances #singe #sortieenfamille #jepenseavous #desetoilespleinlesyeux #zoodethoiry #lumiere #parisbynight

Bon appétit ! #aubureau #repasdemidi #surlepouce #zerodechet #bocal #salade #instafood #instadiet

Cette année la saint Valentin sera légère 😍. Recette du fondant au chocolat sans matière grasse disponible sur mon site, et gâteau à déguster demain en atelier ( ne cherchez pas de place, c’est complet 🤪) Bonne soirée !!!! #instagood #valentineday #chocolate #cuisinemaison #cuisinelegere #dessertchocolat #love #diet #bienmanger #gourmandise #lovefood #nantes

Au menu aujourd’hui : Burger de poulet au curry rouge, frittes de panais et ketchups maison. C’est une recette adaptée proposée par @quitoque : nous avons mis uniquement des frites de panais ( et supprimé les pommes de terres) et ajouté le ketchups maison @thermomixfr réalisé la semaine dernière (recette sur mon site). Ça vous inspire ? #burger #pornfood #instagood #instafood #repasequilibre #faitmaisoncuisine #produitsfrais #produitsdesaison #mangermieux #mangersainement

Pas très diet le repas de bébé ce soir ! #instamum #instamoment #jai2ans #babygirl #pornfoods #reallife #maman #merefille

Par ce que la sauce « c’est la vie » On mélange : 1 fromage blanc 1/2 jus de citron 1 gousse d’ail hachée 2 cuillères de coriandre Et assaisonne après tout ! #recette #instagood #instafollow #instafood #mgermieux #enviedemaigrir #pertedepoids #lovefood #diet #dietfood

Session de rattrapage pour l’atelier de Nantes ! Inscriptions obligatoires via @eventbrite (lien en commentaire) #coursdecuisine #ateliercuisine #activiteweekend #mangersainement #mangermieux #faitmaison #dietfood #amaigrissement #bonplan #nantes

Prochain atelier cuisine à gorges ! Inscriptions obligatoires via @eventbrite ( lien en com) #ateliercuisine #atelierculinaire #coursdecuisine #cuisine #cuisinelegere #cuisinemaison #cuisineminceur #diet #pertedepoids #dieteticienne #clisson #nantes #sante

Un bon repas complet : lieu noir, pâtes complètes et poireaux. Recette disponible sur le site (onglet recettes rapides) #repasequilibre #aumenu #mangersainement #mangermieux #mangersainetbon #miam #recette #recettehealthy #recettefacile #dietfood #dieteticienne #dietplan #menus

Poulet du dimanche ! Aujourd’hui mijoté avec des amandes et citron confit, accompagné de courgettes vapeur et riz complet parfumé #tropbon #repasequilibre #repasdudimanche #diet #dietfood #dieteticienne #nutrition #nutritioncoach #mangersainement #mangermieux #nantes

#burrata ultra fraîche ! J’adore! Merci @quitoque de nous donner accès à ces produits d’exception #monrepas #dejeuner #tropbon #gourmandise

Cette semaine,nous avons cuisiné en famille avec @quitoque! Vous trouverez mon avis et même un code promo de 30€ sur mon site 🤪 (lien dans la bio) #quitoque #cuisinefacile #cuisinerapide #repasdefamille #dansmacuisine #recette #codepromo #test #dietfood #dieteticienne #nutrition #nutritioncoach #nantes #clisson #bonplan #tropbon

Cet été, vous pouvez tester la gamme @waterdrop en cabinet ! En effet, vous êtes nombreux à avoir du mal à boire de l’eau. Waterdrop propose des cubes à dissoudre dans l’eau, à base de plantes, enrichies en vitamines, le tout sans sucre ( avec un peu de sucralose tout de même) pour donner un léger goût à l’eau. Alors, on essaye ??? #jeboisdeleau #santé #dietfood #dieteticienne #test #nantes #nutritionplans

Petit moment frais et gourmand #frappuccino #café #caféfrappé #summer #summerdrinks #goodlife

Totalement régressif : crème dessert vanille et copeaux de chocolat #bonnefetemaman #dessert #lovemum @thermomixfr

Egg muffin maison !!! #petitdejeuner #breakfast #goodmorning

Pâtes fraîches, tagliatelles de légumes, coques et sauce au lait d’amandes 👍 #repashealthy #repasdesaison #menudujour #menudiet #sansviande #assiettesaine #menudelasemaine #repasequilibre #dietetique #dieteticienne #mangermieux #mangersain #mangerlocal